Minggu , 22 Oktober 2017
Home / Silet.Ragam / Makanan Enak yang Bisa Membantumu Cepat Tidur

Makanan Enak yang Bisa Membantumu Cepat Tidur

12

Setiap orang membutuhkan istirahat 6-8 jam setiap harinya. Istirahat yang cukup dapat membantu melancarkan peredaran darah dan mengurangi risiko stres. Tidak bisa tidur dengan lelap memang melelahkan. Saat tubuh memerlukan istirahat setelah seharian beraktifitas dan mendapati diri kita tidak bisa tidur, akan membuat tubuh lelah dua kali lipat.

Berikut ini adalah 5 makanan dan minuman yang dapat membantu agar kamu dapat segera tidur.

Buah Ceri

Mengonsumsi buah ceri baik untuk merelaksasi tubuhmu sehingga kamu dapat tidur dengan lelap. Kamu dapat mengonsumsi buah ceri secara langsung atau membuat jus dengan mencampurnya dengan yoghurt. Minum sebelum tidur maka kamu akan mendapat tidur yang berkualitas.

Air Hangat

Saat tubuh kelelahan kamu cenderung tidak bisa tidur. Minum air hangat adalah solusi agar cepat tidur. Air hangat akan membantu tubuh untuk menjadi relaks. Minum segelas air putih hangat sebelum tidur.

Teh

Teh memiliki manfaat untuk menenangkan, dengan minum teh sebelum tidur maka kamu akan mendapat manfaat dari tidur. Pilih teh hijau, karena akan membantu tubuh untuk tetap relaks. Tidur cepat akan membuat tidurmu lebih berkualitas.

Susu

Minum susu sebelum sebelum tidur memang bermanfaat bagi kamu yang sedang mengalami insomnia. Susu memberi rasa hangat, sehingga kamu lebih mudah mengantuk. Jika kamu takut dengan lemak yang ada pada susu kamu dapat mengganti susu yang rendah lemak.

Coklat

Siapa yang tidak menyukai coklat? Selain rasanya yang enak dan membuat ketagihan, ternyata cemilan ini baik untuk penderita insomia. Makan coklat sebelum tidur ternyata baik untuk meningkatkan kualitas tidur. Jangan lupa setelah makan coklat untuk segera gosok gigi.

Informasi berita Silet hari ini dan Gossip Artis bisa baca di situs ini !!

Dapatkan juga berita politik & berita mancanegara di situs ini !

Cara Daftar Sbobet Daftar Ionclub Daftar Maxbet Daftar Akun Maxbet Bocoran Prediksi Togel Daftar Klik4d Majalah Prediksi Bola Panduan Sbobet Wap Agen Macaubet Daftar Lexus88 Daftar Akun Sbobet Agen Liga365 Daftar Poker8indo Link Alternatif Sbobet Daftar S128 Daftar Akun Sbobet Agen Liga365 Daftar Poker8indo Link Alternatif Sbobet Daftar S128 Daftar Casino Sbobet Daftar rolet Daftar cf88vn Agen Cf88vn Rolet Online Daftar Joker123 Daftar Judi Ikan Daftar Tembak Ikan Daftar Akun Joker123 Daftar Poker Place Daftar Akun Togel Jadul Cara Main Togel Jadul Daftar Sabung Ayam

Check Also

Mi-Note-3-Meluncur-Bareng-Mi-Mix-2

Mi Note 3 Disiapkan Untuk Diluncurkan Bersamaan Mi Mix 2

Xiaomi tidak hanya akan merilis Mi Mix 2 dalam waktu dekat. Ponsel Mi Note 3 …

Pembuat-Film-Harus-Melek-Teknologi-360

Pembuat Film Harus Melek Teknologi 360

Seorang sutradara tidak hanya harus piawai mengarahkan film. Mereka pun harus mengikuti dan memahami kemajuan …

Naik Jet Pribadi dari Singapura, Luhut Jajal Bandara Silangit

Menteri Koordinator bidang Kemaritiman, Luhut Binsar Pandjaitan ‘mendaratkan’ penerbangan internasional di Bandara Silangit, Sumatera Utara, …