Sabtu , 21 Oktober 2017
Home / Silet.Health / Terapkan Pola Makan Sehat Sejak Masa Kanak-kanak Bantu Cegah Diabetes

Terapkan Pola Makan Sehat Sejak Masa Kanak-kanak Bantu Cegah Diabetes

181

Diabetes melitus tipe 2 dipengaruhi oleh gaya hidup. Salah satunya adalah pola makan sehari-hari termasuk kebiasaan makan yang diterapkan di rumah.

“Karena mereka tinggal di satu keluarga, anak-anak akan terpapar juga pada makanan yang manis. Anak akan terbiasa meminum teh manis misalnya. Pola makan yang berulang mengakibatkan anak terbiasa makan seperti itu sampai dewasa jadi mudah terkena diabetes,” ujar dr Asri Maharani, MS, PhD.

Maka dari itu, dr Asri menekankan pencegahan diabetes bisa dimulai dari keluarga. Sejak dini, anak sebaiknya dibiasakan mengonsumsi makanan yang sehat, terutama menghindari terlalu banyak konsumsi makanan yang mengandung gula.

Hal itu disampaikan dr Asri di sela-sela konferensi pers National Seminar on Non-communicable and Life Style Disease, Kamis (19/5/2016), di JW Marriott Hotel, Jakarta. Ia menambahkan bahwa mengganti gula seperti gula pasir atau gula aren dengan makanan bebas gula tidak sepenuhnya ampuh mencegah diabetes.

“Ingat, gula bukan hanya datang dari gula seperti gula pasir, tapi juga makanan yang mengandung gula,” kata dr Asri.

Dalam keseharian, anjuran maksimal konsumsi gula yakni 4-5 sendok makan per orang per hari. Apalagi, makanan tinggi gula umumnya mengandung kalori yang cukup banyak juga. Untuk itu, asupan kalori sebenarnya sudah bisa dicukupi dari makanan yang dikonsumsi sehari-hari seperti nasi dan sayur.

Informasi berita Silet hari ini dan Gossip Artis bisa baca di situs ini !!

Dapatkan juga berita politik & berita mancanegara di situs ini !

Check Also

Jangan-Merasa-Tua-Kalau-Mau-Bercinta-Lebih-Sering

Jangan Merasa Tua Kalau Mau Bercinta Lebih Sering

Persepsi tua karena bertambahnya usia bisa membuat keinginan seks seseorang berkurang, menurut studi 2017 oleh …

Film-Porno-Ternyata-Buat-Kecewa-Pasangan-Saat-Bercinta

Film Porno Ternyata Buat Kecewa Pasangan Saat Bercinta

Sebagian pasangan suami istri menggunakan konten porno untuk meningkatkan kualitas bercinta. Hal ini didukung oleh …

Catat!-Bukan-Berat-Badan-yang-Bahaya,-Tapi-Komposisi-Lemaknya

Catat! Bukan Berat Badan yang Bahaya, Tapi Komposisi Lemaknya

Bicara soal bahaya kegemukan, berat badan kini tidak selalu menjadi indikasi tubuh Anda sudah ideal …