Minggu , 17 Desember 2017
Home / Silet.Health / Hasil Studi Ungkap Memotret Makanan Sebelum Makan Bisa Bikin Langsing Lho

Hasil Studi Ungkap Memotret Makanan Sebelum Makan Bisa Bikin Langsing Lho

26

Salah satu hal yang kini populer dilakukan sebelum makan adalah memotret makanan-makanan tersebut. Meski terkesan sepele, studi ungkap kebiasaan ini juga bisa membantu proses penurunan berat badan lho.

Hal tersebut disampaikan oleh para peneliti dari hasil studi yang baru-baru ini dilakukan oleh Oregon State University. Demikian dikutip dari Daily Mail.

Menurut tim peneliti, memotret makanan dan mengamatinya memungkinkan seseorang untuk menilai lebih akurat mengenai porsi makanannya. Terutama jika mereka memiliki kebiasaan berkonsultasi dengan ahli gizi, foto makanan yang dikonsumsi ini bisa menjadi bahan pantauan secara efektif.

Umumnya saat berkonsultasi dengan ahli gizi, pasien akan diminta untuk menulis catatan atau mengisi kuesioner sebagai bahan dokumentasi diet. Namun hal ini tentu seringkali tak akurat. Banyak bahan tambahan yang kadang tidak dituliskan.

Dengan memotret, data makanan yang disimpat menjadi lebih akurat dan bisa lebih efektif dinilai oleh ahli gizi maupun dokter. Misalnya, pasien pradiabetes memotret makanan yang biasa dikonsumsinya selama tiga hari. Nanti ahli diet bisa menganalisis foto-foto tersebut untuk membuat rekomendasi perbaikan diet.

Begitu juga dengan Anda yang sedang ingin menurunkan berat badan, dengan melihat-lihat foto makanan yang dikonsumsi, Anda diharapkan bisa menjadi lebih teliti dan cermat menilai porsi. Kebiasaan ini juga membuat nafsu makan Anda menjadi lebih terkontrol.

“Ambil foto makanan dengan sudut sekitar 45 derajat, sebaiknya Anda melakukannya sambil berdiri dan pastikan cahayanya memadai. Ini supaya foto makanan tersebut bisa terlihat baik dan bisa dinilai lebih akurat,” pesan peneliti Mary Cluskey.

Selain membantu mengontrol kalori bagi Anda yang sedang ingin turun berat badan, informasi asupan makanan juga sangat penting bagi individu yang menggunakan terapi berbasis nutrisi seperti pasien diabetes dan penyakit jantung.

Informasi berita Silet hari ini dan Gossip Artis bisa baca di situs ini !!

Dapatkan juga berita politik & berita mancanegara di situs ini !

Cara Daftar Sbobet Daftar Ionclub Daftar Maxbet Daftar Akun Maxbet Bocoran Prediksi Togel Daftar Klik4d Majalah Prediksi Bola Panduan Sbobet Wap Agen Macaubet Daftar Lexus88 Daftar Akun Sbobet Agen Liga365 Daftar Poker8indo Link Alternatif Sbobet Daftar S128 Daftar Akun Sbobet Agen Liga365 Daftar Poker8indo Link Alternatif Sbobet Daftar S128 Daftar Casino Sbobet Daftar rolet Daftar cf88vn Agen Cf88vn Rolet Online Daftar Joker123 Daftar Judi Ikan Daftar Tembak Ikan Daftar Akun Joker123 Daftar Poker Place Daftar Akun Togel Jadul Cara Main Togel Jadul Daftar Sabung Ayam

Check Also

Jangan-Merasa-Tua-Kalau-Mau-Bercinta-Lebih-Sering

Jangan Merasa Tua Kalau Mau Bercinta Lebih Sering

Persepsi tua karena bertambahnya usia bisa membuat keinginan seks seseorang berkurang, menurut studi 2017 oleh …

Film-Porno-Ternyata-Buat-Kecewa-Pasangan-Saat-Bercinta

Film Porno Ternyata Buat Kecewa Pasangan Saat Bercinta

Sebagian pasangan suami istri menggunakan konten porno untuk meningkatkan kualitas bercinta. Hal ini didukung oleh …

Catat!-Bukan-Berat-Badan-yang-Bahaya,-Tapi-Komposisi-Lemaknya

Catat! Bukan Berat Badan yang Bahaya, Tapi Komposisi Lemaknya

Bicara soal bahaya kegemukan, berat badan kini tidak selalu menjadi indikasi tubuh Anda sudah ideal …