Kamis , 19 Oktober 2017
Home / Silet.Health / Utamakan Olahraga Dibandingkan Diet Kalau Mau Turun Berat Badan

Utamakan Olahraga Dibandingkan Diet Kalau Mau Turun Berat Badan

197

Mau turun berat badan bukan berarti Anda harus berlapar-lapar alias diet ketat. Studi ungkap manfaat olahraga untuk penurunan berat badan lebih besar dibandingkan diet ketat.

Seperti disampaikan oleh para peneliti dari University of Missouri, AS, olahraga memainkan peran penting dalam memerangi obesitas. Ini karena olahraga dapat mempromosikan fungsi metabolisme dan memperbaiki fungsi mikroba usus dalam mencerna makanan.

“Temuan ini mengonfirmasi bahwa olahraga merupakan komponen penting dari kesehatan secara keseluruhan. Rutin melakukannya bahkan dapat membantu memerangi obesitas, khususnya selama periode remaja,” ujar peneliti Victoria Vieira-Potter, seperti dikutip dari Times of India, Kamis (19/5/2016).

Dalam studi yang dilakukan pada tikus tersebut, tim peneliti membagi tikus-tikus menjadi tiga kelompok. Semua tikus sama-sama diberi makan dengan diet tinggi lemak. Dua kelompok tidak diberikan latihan fisik apapun, sementara kelompok ketiga diberikan aktivitas dengan roda berjalan.

Temuan menunjukkan bahwa tikus yang melakukan latihan fisik memiliki sistem metabolik yang lebih sehat, dibandingkan tikus yang tak melakukan latihan fisik. Mikroba usus yang berfungsi baik juga relatif lebih banyak, meskipun jumlah makanan yang diberikan sama persis.

“Secara keseluruhan, tikus yang aktif berolahraga memiliki tingkat metabolisme yang lebih tinggi. Ini menempatkan mereka dalam posisi yang lebih baik dalam usaha menghindari kenaikan berat badan di masa depan,” papar Vieira- Potter.

Informasi berita Silet hari ini dan Gossip Artis bisa baca di situs ini !!

Dapatkan juga berita politik & berita mancanegara di situs ini !

Check Also

Jangan-Merasa-Tua-Kalau-Mau-Bercinta-Lebih-Sering

Jangan Merasa Tua Kalau Mau Bercinta Lebih Sering

Persepsi tua karena bertambahnya usia bisa membuat keinginan seks seseorang berkurang, menurut studi 2017 oleh …

Film-Porno-Ternyata-Buat-Kecewa-Pasangan-Saat-Bercinta

Film Porno Ternyata Buat Kecewa Pasangan Saat Bercinta

Sebagian pasangan suami istri menggunakan konten porno untuk meningkatkan kualitas bercinta. Hal ini didukung oleh …

Catat!-Bukan-Berat-Badan-yang-Bahaya,-Tapi-Komposisi-Lemaknya

Catat! Bukan Berat Badan yang Bahaya, Tapi Komposisi Lemaknya

Bicara soal bahaya kegemukan, berat badan kini tidak selalu menjadi indikasi tubuh Anda sudah ideal …