Jumat , 24 November 2017
Home / Silet.Health / Selain Vitamin C, Kamu Wajib Minum Vitamin A Untuk Kesehatan Tubuh

Selain Vitamin C, Kamu Wajib Minum Vitamin A Untuk Kesehatan Tubuh

12

Saat cuaca sedang tidak baik, musim sedang berganti dan kamu sedang sibuk-sibuknya, jangan sampai kamu jatuh sakit. Kesehatan dan kekuatan tubuh harus dijaga jika kamu ingin semua urusan cepat selesai. Jika ingin menjaga daya tahan tubuh, maka kamu wajib minum vitamin.

Tapi vitamin seperti apa yang sebaiknya kamu utamakan jika tak ingin gampang sakit? Selain vitamin C, kamu wajib memenuhi kebutuhan vitamin A dalam tubuh. Banyak orang masih belum sadar pentingnya vitamin A untuk kesehatan mata, ketahanan imunitas tubuh, kulit yang bersih serta tiroid yang bekerja dengan baik.

Menurut Office of Dietary Supplements, kebutuhan vitamin A harian yang direkomendasikan adalah sebanyak 700 mg untuk wanita. Menurut penelitian yang diterbitkan tahun 2012 lalu dalam Journal of the American College of Nutrition, kurangnya vitamin A bisa menyebabkan tubuh mudah diserang penyakit karena kekebalan tubuh melemah.

Ada banyak makanan yang kaya vitamin A, seperti tomat, wortel, kentang, brokoli, bayam, hati sapi, cabai merah, labu dan banyak lagi lainnya. Jika kamu tak sempat makan teratur dan belum bisa mencukupi kebutuhan vitamin dari makanan, alternatif lainnya adalah dengan mengonsumsi suplemen.

Jadi, mulai sekarang pastikan kamu memenuhi kebutuhan vitamin harianmu ya, terutama vitamin C dan vitamin A untuk daya tahan tubuh kuat.

Informasi berita Silet hari ini dan Gossip Artis bisa baca di situs ini !!

Dapatkan juga berita politik & berita mancanegara di situs ini !

Cara Daftar Sbobet Daftar Ionclub Daftar Maxbet Daftar Akun Maxbet Bocoran Prediksi Togel Daftar Klik4d Majalah Prediksi Bola Panduan Sbobet Wap Agen Macaubet Daftar Lexus88 Daftar Akun Sbobet Agen Liga365 Daftar Poker8indo Link Alternatif Sbobet Daftar S128 Daftar Akun Sbobet Agen Liga365 Daftar Poker8indo Link Alternatif Sbobet Daftar S128 Daftar Casino Sbobet Daftar rolet Daftar cf88vn Agen Cf88vn Rolet Online Daftar Joker123 Daftar Judi Ikan Daftar Tembak Ikan Daftar Akun Joker123 Daftar Poker Place Daftar Akun Togel Jadul Cara Main Togel Jadul Daftar Sabung Ayam

Check Also

Jangan-Merasa-Tua-Kalau-Mau-Bercinta-Lebih-Sering

Jangan Merasa Tua Kalau Mau Bercinta Lebih Sering

Persepsi tua karena bertambahnya usia bisa membuat keinginan seks seseorang berkurang, menurut studi 2017 oleh …

Film-Porno-Ternyata-Buat-Kecewa-Pasangan-Saat-Bercinta

Film Porno Ternyata Buat Kecewa Pasangan Saat Bercinta

Sebagian pasangan suami istri menggunakan konten porno untuk meningkatkan kualitas bercinta. Hal ini didukung oleh …

Catat!-Bukan-Berat-Badan-yang-Bahaya,-Tapi-Komposisi-Lemaknya

Catat! Bukan Berat Badan yang Bahaya, Tapi Komposisi Lemaknya

Bicara soal bahaya kegemukan, berat badan kini tidak selalu menjadi indikasi tubuh Anda sudah ideal …