Saturday , July 22 2017
banner 728 x 125
Home / Silet.Health / Kata Orang Minum Susu Bisa Buat Gemuk, Tapi Ketahui Dulu Manfaatnya

Kata Orang Minum Susu Bisa Buat Gemuk, Tapi Ketahui Dulu Manfaatnya

28

Susu adalah salah satu minuman yang memiliki banyak manfaat, bukan hanya baik untuk kesehatan tapi juga baik untuk kecantikan. Sayangnya banyak yang menganggap minum susu dapat menyebabkan kegemukan. Padahal jika diminum dengan tepat, maka kamu akan mendapat manfaat yang lebih dari minuman ini.

Berikut adalah manfaat minum susu yang akan membuat kamu berpikir tentang manfaat susu buatmu. Hal ini seperti yang dilansir boldsky.com yaitu:

1. Kesehatan Tulang
Susu mengandung kalsium murni yang baik untuk menjaga kesehatan tulang. Terpenuhinya kebutuhan kalsium akan menjaga tulang kamu tetap kuat dan sehat. Selain kalsium yang tinggi, susu juga banyak mengandung vitamin D yang dapat mengoptimalkan penyerapan kalsium pada tubuh.

2. Kesehatan Jantung
Kandungan potasium pada susu dapat membantu tubuh tehindar dari penyakit kardiovaskular. Penelitian menyebutkan terpenuhinya kebutuhan potasium dalam tubuh dapat menurunkan risiko penyakit jantung sebanyak 50%.

3. Mengurangi Stres
Vitamin D pada susu meningkatkan produksi serotonin atau hormon yang berhubungan dengan mood. Untuk itulah saat kamu stres disarankan untuk minum susu karena dapat memberikan efek nyaman pada tubuh.

4. Fokus
Vitamin B pada susu dapat meningkatkan kesehatan pada sistim saraf sehingga mampu meningkatkan metabolisme dalam tubuh. Kandungan kolin pada susu mencegah tubuh menjadi mudah lelah.

5. Mencegah Dehidrasi
Saat tubuh dehidrasi, minum susu dapat membantu tubuh untuk rehidrasi secara cepat. Kandungan nutrisinya yang lengkap, membuat susu cocok diminum saat selesai latihan yang berat.

Informasi berita Silet hari ini dan Gossip Artis bisa baca di situs ini !!

Dapatkan juga berita politik & berita mancanegara di situs ini !

Check Also

32

1 Sendok Cuka Apel Ternyata Punya Banyak Manfaat

Apel, buah asam-manis ini bisa dibilang salah satu buah yang powerful untuk kesehatan. Salah satu …

13

Alasan Mengapa Kamu Harus Rutin Mengonsumsi Sayur

Siapa yang di sini tidak suka makan sayur? Hayo, coba angkat tangan? Yup, tidak semua …

96

5 Alasan Pentingnya Konsumsi Buah Pisang Secara Rutin

Buah pisang merupakan buah paling populer dan bisa ditemukan di saja, kapan saja dan pastinya …

Powered by themekiller.com