Tuesday , July 25 2017
banner 728 x 125
Home / Silet.Health / Segenggam Kacang Bisa Membantu Anda dari Risiko Semua Penyakit Kronis

Segenggam Kacang Bisa Membantu Anda dari Risiko Semua Penyakit Kronis

130

Penyakit kronis bisa menyerang siapapun. Apalagi jika gaya hidupnya tak sehat, makannya tak pilih-pilih dan malas berolahraga. Tetapi makanan tertentu diklaim bisa membantu mengurangi risiko penyakit kronis.

Ingatkah Anda dengan ungkapan ‘satu apel sehari akan menjauhkan Anda dari dokter’. Hal serupa ternyata juga berlaku untuk kacang. Temuan ini dikemukakan peneliti dari Imperial College London.

Simpulan ini diperoleh dari hasil pengamatan terhadap 800.000 partisipan yang ada di seluruh penjuru dunia. Peneliti juga mengamati beragam jenis kacang yang dikonsumsi, semisal hazelnut atau kemiri, walnut atau kenari hingga kacang tanah.

Lebih lanjut diketahui bahwa mengonsumsi kacang-kacangan ini sebanyak 20 gram per hari atau sama dengan seukuran genggaman tangan dapat menurunkan risiko berbagai penyakit fatal seperti kanker dan penyakit jantung.

Risiko yang diturunkan untuk penyakit jantung mencapai 30 persen, kanker 15 persen dan kematian dini sebesar 22 persen, begitu juga dengan diabetes, yaitu sebanyak 40 persen.

Mereka yang rutin mengonsumsi kacang dalam jumlah tersebut juga berpeluang 50 persen lebih kecil untuk meninggal akibat penyakit pada sistem pernapasan.

Salah satu peneliti, Dagfinn Aune menjelaskan manfaat ini diperoleh karena kacang-kacangan, terutama kenari dan kacang pecan kaya akan sumber nutrisi menyehatkan seperti serat, magnesium dan lemak tak jenuh ganda (polyunsaturated fats).

“Jenis kacang tertentu, seperti kenari dan kacang pecan juga kaya akan antioksidan yang melawan stres oksidatif sehingga ada kemungkinan besar dapat menurunkan risiko kanker,” jelas Aune seperti dilaporkan Independent.

Aune mengakui jika kacang-kacangan memang mengandung lemak, tetapi juga tinggi serat dan protein, sehingga dari waktu ke waktu dapat menurunkan risiko obesitas yang menjadi cikal bakal dari segala penyakit.

Informasi berita Silet hari ini dan Gossip Artis bisa baca di situs ini !!

Dapatkan juga berita politik & berita mancanegara di situs ini !

Cara Daftar Sbobet Daftar Ionclub Daftar Maxbet Daftar Akun Maxbet Bocoran Prediksi Togel Daftar Klik4d Majalah Prediksi Bola Panduan Sbobet Wap Agen Macaubet Daftar Lexus88 Daftar Akun Sbobet Agen Liga365 Daftar Poker8indo Link Alternatif Sbobet Daftar S128 Daftar Akun Sbobet Agen Liga365 Daftar Poker8indo Link Alternatif Sbobet Daftar S128 Daftar Casino Sbobet Daftar rolet Daftar cf88vn Agen Cf88vn Rolet Online Daftar Joker123 Daftar Judi Ikan Daftar Tembak Ikan Daftar Akun Joker123 Daftar Poker Place Daftar Akun Togel Jadul Cara Main Togel Jadul Daftar Sabung Ayam

Check Also

32

1 Sendok Cuka Apel Ternyata Punya Banyak Manfaat

Apel, buah asam-manis ini bisa dibilang salah satu buah yang powerful untuk kesehatan. Salah satu …

13

Alasan Mengapa Kamu Harus Rutin Mengonsumsi Sayur

Siapa yang di sini tidak suka makan sayur? Hayo, coba angkat tangan? Yup, tidak semua …

96

5 Alasan Pentingnya Konsumsi Buah Pisang Secara Rutin

Buah pisang merupakan buah paling populer dan bisa ditemukan di saja, kapan saja dan pastinya …

Powered by themekiller.com