Saturday , July 22 2017
banner 728 x 125
Home / Silet.Health / Bahaya Duduk Terlalu Lama Bagi Kesehatan

Bahaya Duduk Terlalu Lama Bagi Kesehatan

69

Apakah kamu termasuk pekerja yang lebih banyak menghabiskan duduk di depan komputer? Sebaiknya mulai saat ini kamu lebih berhati-hati. Karena orang yang duduk terlalu lama di depan komputer memiliki risiko kesehatan lebih tinggi dibanding yang lain. Risiko kesehatannya antara lain meningkatnya risiko serangan jantung dan penyakit kardiovaskuler lainnya.

Tidak hanya itu, menurut penelitian menyebutkan orang yang terlalu lama duduk memiliki lingkar pinggang 2 cm lebih lebar dibanding yang tidak. Orang yang memiliki kebiasaan duduk terlalu lama juga memiliki BMI lebih besar satu satuan indeks. Tidak hanya itu, duduk terlalu lama juga dapat menyebabkan meningkatnya kadar kolesterol jahat.

Kondisi duduk terlalu lama dapat berbahaya bagi kesehatan karena posisi tubuh saat duduk tetap, tanpa perubahan sama sekali. Kondisi ini dapat memperburuk kondisi kesehatan tubuh yang dipengaruhi metabolisme tubuh yang tidak baik.

Untuk menghindari risiko duduk terlalu lama di kantor, jangan lupa untuk berjalan-jalan selama 5-10 menit setelah duduk selama 2 jam. Hal ini akan membantu melancarkan peredaran darah. Selain berjalan kaki, kamu juga dapat melakukan stretching selama beberapa menit, untuk mengembalikan kebugaran tubuh.

Minum air putih yang cukup saat kamu berada di kantor. Asupan air yang cukup juga mengurangi risiko nyeri punggung akibat terlalu banyak duduk. Jika memungkinkan gunakan meja yang fleksibel dan dapat diatur ketinggiannya, sehingga membantu kamu merasa lebih nyaman saat bekerja.

Informasi berita Silet hari ini dan Gossip Artis bisa baca di situs ini !!

Dapatkan juga berita politik & berita mancanegara di situs ini !

Cara Daftar Sbobet Daftar Ionclub Daftar Maxbet Daftar Akun Maxbet Bocoran Prediksi Togel Daftar Klik4d Majalah Prediksi Bola Panduan Sbobet Wap Agen Macaubet Daftar Lexus88 Daftar Akun Sbobet Agen Liga365 Daftar Poker8indo Link Alternatif Sbobet Daftar S128 Daftar Akun Sbobet Agen Liga365 Daftar Poker8indo Link Alternatif Sbobet Daftar S128 Daftar Casino Sbobet Daftar rolet Daftar cf88vn Agen Cf88vn Rolet Online Daftar Joker123 Daftar Judi Ikan Daftar Tembak Ikan Daftar Akun Joker123 Daftar Poker Place Daftar Akun Togel Jadul Cara Main Togel Jadul Daftar Sabung Ayam

Check Also

32

1 Sendok Cuka Apel Ternyata Punya Banyak Manfaat

Apel, buah asam-manis ini bisa dibilang salah satu buah yang powerful untuk kesehatan. Salah satu …

13

Alasan Mengapa Kamu Harus Rutin Mengonsumsi Sayur

Siapa yang di sini tidak suka makan sayur? Hayo, coba angkat tangan? Yup, tidak semua …

96

5 Alasan Pentingnya Konsumsi Buah Pisang Secara Rutin

Buah pisang merupakan buah paling populer dan bisa ditemukan di saja, kapan saja dan pastinya …

Powered by themekiller.com