Rabu , 21 November 2018
Home / Silet.Health / Manfaat yang Kamu Peroleh dari Mengkonsumsi Bunga Kol

Manfaat yang Kamu Peroleh dari Mengkonsumsi Bunga Kol

41

Bunga kol banyak dimanfaatkan sebagai sayuran seperti cap cay, sup, hingga oseng sayur. Tidak hanya karena rasanya yang enak, tapi juga karena bunga kol banyak didapat di sekitar kamu. Di pasar banyak tersedia bunga kol. Cara mengolahnya pun mudah. Nutrisi yang terkandung dalam bunga kol membuat sayuran ini banyak diminati.

Berikut adalah manfaat yang dapat kamu peroleh dari mengonsumsi bunga kol. Hal ini seperti yang dilansir magforwomen.com yaitu:

1. Kandungan vitamin K pada bunga kol efektif mengurangi nyeri otot. Jika kamu mengalami nyeri otot karena kelelahan maka mengonsumsi bunga kol sangat disarankan buatmu. Selain itu nutrisi bunga kol dapat membantu tubuh lebih fit dan kuat.

2. Bunga kol mengandung glucoraphanin yang dapat meningkatkan kesehatan perut, dan mencegah infeksi pada lambung. Kandungan serat yang tinggi membuat sayuran ini baik untuk proses diet.

3. Tidak hanya bermanfaat untuk kesehatan, bunga kol ini baik untuk merawat kesehatan kulit wajah sehingga bebas dari penuaan dini. rutin mengonsumsi bunga kol akan membuat kulit kamu menjadi lebih halus dan cantik.

4. Bunga kol dapat mencegah kanker, kandungan nutrisinya penting untuk mencegah berbagai jenis kanker. Bunga kol adalah salah satu jenis sayuran yang kaya akan serat sehingga dapat menjaga kesehatan pencernaan.

5. Sayuran ini kaya akan kandungan folat yang baik untuk ibu hamil. Kandungan folat ini dapat memberikan efek positif bagi kesehatan janin.

6. Bunga kol kaya akan allicin yang dapat mengurangi risiko stroke dan serangan jantung. Kandungan nutrisinya juga membantu mengurangi kolesterol tubuh.

7. Jika kamu memiliki masalah dengan tekanan darah, maka rutin mengonsumsi bunga kol setiap hari dapat menurunkan risiko tekanan darah tinggi.

Informasi berita Silet hari ini dan Gossip Artis bisa baca di situs ini !!

Dapatkan juga berita politik & berita mancanegara di situs ini !

Check Also

Jangan-Merasa-Tua-Kalau-Mau-Bercinta-Lebih-Sering

Jangan Merasa Tua Kalau Mau Bercinta Lebih Sering

Persepsi tua karena bertambahnya usia bisa membuat keinginan seks seseorang berkurang, menurut studi 2017 oleh …

Film-Porno-Ternyata-Buat-Kecewa-Pasangan-Saat-Bercinta

Film Porno Ternyata Buat Kecewa Pasangan Saat Bercinta

Sebagian pasangan suami istri menggunakan konten porno untuk meningkatkan kualitas bercinta. Hal ini didukung oleh …

Catat!-Bukan-Berat-Badan-yang-Bahaya,-Tapi-Komposisi-Lemaknya

Catat! Bukan Berat Badan yang Bahaya, Tapi Komposisi Lemaknya

Bicara soal bahaya kegemukan, berat badan kini tidak selalu menjadi indikasi tubuh Anda sudah ideal …