Sabtu , 25 November 2017
Home / Silet.Health / 5 Manfaat Mengagumkan Berjemur di Bawah Sinar Mentari Pagi

5 Manfaat Mengagumkan Berjemur di Bawah Sinar Mentari Pagi

32

Siapa yang suka takut dengan sinar matahari? Jika kamu merupakan salah satu orang yang takut terkena paparan sinar matahari, disarankan agar mulai sekarang kamu menyukai sinar matahari. Sejak zaman dulu ahli kesehatan mengungkapkan bahwa sinar matahari memiliki banyak manfaat buat kesehatan. Dengan catatan, sinar matahari yang bermanfaat ini adalah sinar mentari pagi antara jam 05.00 hingga 08.00.

Dikutip dari laman boldsky.com, sinar mentari pagi merupakan sumber vitamin D dan sumber energi positif untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Peneliti menemukan bahwa sinar mentari pagi mendorong dan merangsang produksi hidrogen peroksida di tubuh yang bantu meningkatkan aktivitas T-limfosit dalam tubuh. Tak hanya itu saja, beberapa ahli percaya jika sinar mentari pagi baik buat kesehatan jantung dan kesehatan lainnya.

Berikut adalah manfaat dari sinar mentari pagi ketika kamu mau berjemur sedikitnya selama 10 menit setiap harinya.

Sumber Vitamin D

Sebagai sumber vitamin D alami, tentu sinar mentari pagi memiliki banyak manfaat mengagumkan buat kesehatan. Tubuh yang tercukupi kebutuhan vitamin D-nya bisa terhindar dari risiko kanker, menyehatkan dan memperkuat tulang, meningkatkan kecerdasan otak, menenangkan perasaan juga baik untuk perkembangan bayi di dalam kandungan.

Meningkatkan Kualitas Tidur

Dengan berjemur di bawah paparan mentari pagi, ini bisa membuat perasaan kamu nyaman dan tenang selama sepanjang hari. Saat malam tiba, kamu pun bisa mendapatkan tidur yang berkualitas. Paparan sinar matahari yang hangat setidaknya mampu membuat tubuh menjadi semakin bugar dan pikiran semakin segar.

Mengontrol Tekanan Darah

Cahaya hangat matahari pagi yang menyentuh kulit bisa membantu melancarkan sistem peredaran darah. Nutrisi dan vitamin pada cahaya tersebut bahkan secara pasti membantu tubuh mengontrol tekanan darahnya secara baik. Senyawa oksida nitrat dalam sinar matahari dipercaya bantu melindungi sistem kardiovaskular dan menjadi penurun tekanan darah terbaik.

Meningkatkan Jumlah Testosteron

Testosteron memegang peranan penting bagi kesehatan. Fungsinya adalah meningkatkan libido, energi, fungsi imun dan perlindungan terhadap osteoporosis. Semakin banyak testosteron dalam tubuh seseorang, semakin baik kesehatan dan performa seksnya. Mengingat begitu pentingnya testosteron, sangat penting bagi kita semua untuk mencukupi kebutuhannya. Salah satu cara paling mudah untuk meningkatkan jumlah testosteron adalah dengan berjemur di bawah paparan sinar mentari pagi.

Menyehatkan Otak

Buat kamu yang ingin memiliki otak sehat dan cerdas juga ingatan yang baik, para ahli kesehatan sangat menyarankan agar kamu rajin berjemur di bawah sinar mentari pagi. Paparan sinar matahari dipercaya meningkatkan jumlah serotonin kimia pada otak dan menjamin otak semakin sehat.

Itulah beberapa manfaat mengagumkan dari berjemur di bawah paparan sinar matahari pagi. Selain manfaat di atas, manfaat lain dari berjemur antara lain adalah meningkatkan sistem kekebalan tubuh, menyehatkan otot, membuat pikiran semakin rileks dan bahagia, menyehatkan serta mempercantik kulit juga detoksifikasi tubuh secara alami. Semoga informasi ini bermanfaat.

Informasi berita Silet hari ini dan Gossip Artis bisa baca di situs ini !!

Dapatkan juga berita politik & berita mancanegara di situs ini !

Cara Daftar Sbobet Daftar Ionclub Daftar Maxbet Daftar Akun Maxbet Bocoran Prediksi Togel Daftar Klik4d Majalah Prediksi Bola Panduan Sbobet Wap Agen Macaubet Daftar Lexus88 Daftar Akun Sbobet Agen Liga365 Daftar Poker8indo Link Alternatif Sbobet Daftar S128 Daftar Akun Sbobet Agen Liga365 Daftar Poker8indo Link Alternatif Sbobet Daftar S128 Daftar Casino Sbobet Daftar rolet Daftar cf88vn Agen Cf88vn Rolet Online Daftar Joker123 Daftar Judi Ikan Daftar Tembak Ikan Daftar Akun Joker123 Daftar Poker Place Daftar Akun Togel Jadul Cara Main Togel Jadul Daftar Sabung Ayam

Check Also

Jangan-Merasa-Tua-Kalau-Mau-Bercinta-Lebih-Sering

Jangan Merasa Tua Kalau Mau Bercinta Lebih Sering

Persepsi tua karena bertambahnya usia bisa membuat keinginan seks seseorang berkurang, menurut studi 2017 oleh …

Film-Porno-Ternyata-Buat-Kecewa-Pasangan-Saat-Bercinta

Film Porno Ternyata Buat Kecewa Pasangan Saat Bercinta

Sebagian pasangan suami istri menggunakan konten porno untuk meningkatkan kualitas bercinta. Hal ini didukung oleh …

Catat!-Bukan-Berat-Badan-yang-Bahaya,-Tapi-Komposisi-Lemaknya

Catat! Bukan Berat Badan yang Bahaya, Tapi Komposisi Lemaknya

Bicara soal bahaya kegemukan, berat badan kini tidak selalu menjadi indikasi tubuh Anda sudah ideal …