Kamis , 23 November 2017
Home / Silet.Health / Alasan Mengapa Kamu Harus Rutin Mengonsumsi Sayur

Alasan Mengapa Kamu Harus Rutin Mengonsumsi Sayur

13

Siapa yang di sini tidak suka makan sayur? Hayo, coba angkat tangan? Yup, tidak semua orang suka mengonsumsi sayur. Bukannya hanya karena rasanya yang mungkin sedikit aneh, dan tidak biasa. Tapi tahukah kamu jika rutin mengonsumsi sayur baik untuk kesehatan? Tidak hanya untuk kesehatan tubuh tapi juga kecantikan. Sayuran mengandung nutrisi penting bagi tubuh.

Berikut adalah alasan mengapa kamu harus mengonsumsi sayuran.

Membantu Menjaga Berat Badan

Ingin memiliki berat bada yang proposional? Rutin mengonsumsi sayur adalah cara diet yang sehat. Sayur khususnya yang berwarna hijau memiliki kandungan serat yang tinggi. Serat pada sayuran akan membuat kamu kenyang lebih lama. Sehingga dapat membantu mengurangi nafsu makan.

Sayur Baik untuk Kesehatan Kulit

Sayur ternyata tidak hanya baik untuk kesehatan tapi juga baik untuk menjaga kesehatan kulit. Rutin mengonsumsi sayuran dapat mencegah kulit menjadi kusam. Selain itu sayuran juga mencegah penuaan dini, sehingga kamu lebih cantik alami.

Mencegah Kanker

Sayuran memang tidak dapat mengobati kanker, tapi sayuran dapat mencegah kanker. Seseorang yang rutin mengonsumsi sayuran akan lebih terhindar dari masalah kanker, dibanding yang tidak suka makan sayur.

Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Sayur mengandung banyak vitamin, salah satunya kandungan vitamin C. Kandungan vitamin ini dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh. Hal ini dapat membantu kamu untuk terhindar dari berbagai macam penyakit yang berbahaya.

Mengurangi Risiko Diabetes

Rutin mengonsumsi sayuran dapat mengurangi risiko diabetes. Sayuran memiliki manfaat untuk menghambat penyerapan gula pada darah. Hal inilah yang membantu tubuh terhindar dari diabetes. Konsumsi sayuran setiap hari sangat disarankan.

Informasi berita Silet hari ini dan Gossip Artis bisa baca di situs ini !!

Dapatkan juga berita politik & berita mancanegara di situs ini !

Cara Daftar Sbobet Daftar Ionclub Daftar Maxbet Daftar Akun Maxbet Bocoran Prediksi Togel Daftar Klik4d Majalah Prediksi Bola Panduan Sbobet Wap Agen Macaubet Daftar Lexus88 Daftar Akun Sbobet Agen Liga365 Daftar Poker8indo Link Alternatif Sbobet Daftar S128 Daftar Akun Sbobet Agen Liga365 Daftar Poker8indo Link Alternatif Sbobet Daftar S128 Daftar Casino Sbobet Daftar rolet Daftar cf88vn Agen Cf88vn Rolet Online Daftar Joker123 Daftar Judi Ikan Daftar Tembak Ikan Daftar Akun Joker123 Daftar Poker Place Daftar Akun Togel Jadul Cara Main Togel Jadul Daftar Sabung Ayam

Check Also

Jangan-Merasa-Tua-Kalau-Mau-Bercinta-Lebih-Sering

Jangan Merasa Tua Kalau Mau Bercinta Lebih Sering

Persepsi tua karena bertambahnya usia bisa membuat keinginan seks seseorang berkurang, menurut studi 2017 oleh …

Film-Porno-Ternyata-Buat-Kecewa-Pasangan-Saat-Bercinta

Film Porno Ternyata Buat Kecewa Pasangan Saat Bercinta

Sebagian pasangan suami istri menggunakan konten porno untuk meningkatkan kualitas bercinta. Hal ini didukung oleh …

Catat!-Bukan-Berat-Badan-yang-Bahaya,-Tapi-Komposisi-Lemaknya

Catat! Bukan Berat Badan yang Bahaya, Tapi Komposisi Lemaknya

Bicara soal bahaya kegemukan, berat badan kini tidak selalu menjadi indikasi tubuh Anda sudah ideal …