Rabu , 12 Desember 2018
Home / Silet.Health / Cara Jitu Mengelola Stres Agar Tidak Memperburuk Kesehatan

Cara Jitu Mengelola Stres Agar Tidak Memperburuk Kesehatan

10

Stres berkepanjangan dapat memicu datangnya berbagai macam penyakit. Oleh karena itu, penting untuk mengelola stres agar tidak memperburuk kondisi kesehatan.

Faktor-faktor penyebab stres bisa saja tergantung pada kondisi lingkungan sekitar. Di saat tekanan itu datang, tergantung bagaimana menyikapinya agar stres tidak menimbulkan masalah kesehatan.

Untuk kelola stres, setidaknya ada dua cara jitu. Pertama, sikapi masalah di sekitar dengan bijak. Kedua, luangkan waktu untuk menyalurkan hobi.

Prof dr Darto Satoto, SpAn(K) menyarankan siapapun untuk lebih enjoy menjalani hari-harinya. Bekerja dengan baik dan penuh tanggung jawab itu suatu keharusan. Tapi penting juga untuk melakukan hal-hal lain yang disukai. Bagaimanapun keseimbangan dalam hidup itu penting.

“Enjoy saja menjalani hari. Kemudian temukan hari di mana Anda dapat menjalankan hobi. Jangan hanya kerja terus, itu bisa bikin stres,” kata Prof dr Darto Satoto, dalam temu media di klinik Jakarta Pain & Spain Center (JPSC), Jl Buncit raya No 9, Jakarta beberapa waktu lalu.

Kemudian kendalikan pikiran Anda bahwa segala hal sudah biasa dihadapi sehari-hari. Misalnya macet, merupakan masalah sehari-hari yang sering kali bikin emosi. Padahal percuma juga marah-marah dan kesal karena tidak akan mengubah macet menjadi lancar.

Lebih baik, kata Prof Darto, menerima keadaan dan alihkan pikiran bahwa macet bukan perkara yang perlu dihadapi dengan emosi. “Pengendalian pikiran itu perlu. Karena kalau pikiran dapat dikendalikan, maka tidak akan berdampak pada timbulnya stres,” tutup Prof Darto.

Informasi berita Silet hari ini dan Gossip Artis bisa baca di situs ini !!

Dapatkan juga berita politik & berita mancanegara di situs ini !

Cara Daftar Sbobet Daftar Ionclub Daftar Maxbet Daftar Akun Maxbet Bocoran Prediksi Togel Daftar Klik4d Majalah Prediksi Bola Panduan Sbobet Wap Agen Macaubet Daftar Lexus88 Daftar Akun Sbobet Agen Liga365 Daftar Poker8indo Link Alternatif Sbobet Daftar S128 Daftar Akun Sbobet Agen Liga365 Daftar Poker8indo Link Alternatif Sbobet Daftar S128 Daftar Casino Sbobet Daftar rolet Daftar cf88vn Agen Cf88vn Rolet Online Daftar Joker123 Daftar Judi Ikan Daftar Tembak Ikan Daftar Akun Joker123 Daftar Poker Place Daftar Akun Togel Jadul Cara Main Togel Jadul Daftar Sabung Ayam

Check Also

Jangan-Merasa-Tua-Kalau-Mau-Bercinta-Lebih-Sering

Jangan Merasa Tua Kalau Mau Bercinta Lebih Sering

Persepsi tua karena bertambahnya usia bisa membuat keinginan seks seseorang berkurang, menurut studi 2017 oleh …

Film-Porno-Ternyata-Buat-Kecewa-Pasangan-Saat-Bercinta

Film Porno Ternyata Buat Kecewa Pasangan Saat Bercinta

Sebagian pasangan suami istri menggunakan konten porno untuk meningkatkan kualitas bercinta. Hal ini didukung oleh …

Catat!-Bukan-Berat-Badan-yang-Bahaya,-Tapi-Komposisi-Lemaknya

Catat! Bukan Berat Badan yang Bahaya, Tapi Komposisi Lemaknya

Bicara soal bahaya kegemukan, berat badan kini tidak selalu menjadi indikasi tubuh Anda sudah ideal …