Jumat , 24 November 2017
Home / Silet.Health / Cegah Sakit Kepala dengan Cara Sederhana Ini

Cegah Sakit Kepala dengan Cara Sederhana Ini

59

Kamu sering mengalami sakit kepala tanpa sebab? Tiba-tiba merasa sakit kepala. Sakit kepala bisa disebabkan karena stres dan banyaknya pekerjaan yang harus kamu selesaikan. Kondisi tubuh yang lelah, bisa juga memicu sakit kepala. Jika diabaikan, sakit kepala dapat berbahaya bagi kesehatan. Sakit kepala bisa menjadi pemicu sakit yang lainnya.

Berikut adalah beberapa tips untuk menghindari sakit kepala. Yuk, simak caranya di bawah ini.

Istirahat yang Cukup

Bekerja untuk menyelesaikan semua deadline boleh saja. Tapi sampai lupa untuk istirahat? Hmm, sebaiknya jangan sepelekan manfaat dari istirahat ini. Tidur tepat waktu dan cukup dapat mengurangi masalah sakit kepala. Selain itu kamu dapat lebih santai dan menghindari stres dapat mengurangi sakit kepala.

Makan yang Cukup

Hindari makan terlalu banyak untuk menghindari sakit kepala. Seringkali sakit kepala disebabkan tingginya kadar gula darah. Sehingga kamu perlu mengatur pola makan kamu, makan di saat kamu belum lapar dan berhenti sebelum kamu kenyang. Makan yang cukup akan mengurangi sakit kepala.

Pijat untuk Relaksasi

Rutin melakukan pijat untuk relaksasi perlu kamu lakukan. Pijatan lembut di kepala akan membuat peredaran darah ke kepala menjadi lebih lancar. Peredaran darah yang lancar akan membuat kamu bebas dari sakit kepala. Pijat secara rutin di area kepala untuk mengurangi sakit kepala.

Cukup Cairan

Salah satu penyebab sakit kepala adalah dehidrasi. Maka untuk menjaga tubuh tetap terhidrasi adalah dengan minum air putih yang cukup. Tidak hanya itu minum jus buah dan sayur setiap hari akan membantu tubuh kamu tetap terhidrasi.

Rajin Berolahraga

Tidak hanya mengatur pola makan untuk mencegah sakit kepala. Olahraga rutin dapat membantu kamu terhindar dari sakit kepala. Olahraga seperti lari pagi dan sedikit latihan akan membuat kamu lebih bugar dan sehat.

Informasi berita Silet hari ini dan Gossip Artis bisa baca di situs ini !!

Dapatkan juga berita politik & berita mancanegara di situs ini !

Cara Daftar Sbobet Daftar Ionclub Daftar Maxbet Daftar Akun Maxbet Bocoran Prediksi Togel Daftar Klik4d Majalah Prediksi Bola Panduan Sbobet Wap Agen Macaubet Daftar Lexus88 Daftar Akun Sbobet Agen Liga365 Daftar Poker8indo Link Alternatif Sbobet Daftar S128 Daftar Akun Sbobet Agen Liga365 Daftar Poker8indo Link Alternatif Sbobet Daftar S128 Daftar Casino Sbobet Daftar rolet Daftar cf88vn Agen Cf88vn Rolet Online Daftar Joker123 Daftar Judi Ikan Daftar Tembak Ikan Daftar Akun Joker123 Daftar Poker Place Daftar Akun Togel Jadul Cara Main Togel Jadul Daftar Sabung Ayam

Check Also

Jangan-Merasa-Tua-Kalau-Mau-Bercinta-Lebih-Sering

Jangan Merasa Tua Kalau Mau Bercinta Lebih Sering

Persepsi tua karena bertambahnya usia bisa membuat keinginan seks seseorang berkurang, menurut studi 2017 oleh …

Film-Porno-Ternyata-Buat-Kecewa-Pasangan-Saat-Bercinta

Film Porno Ternyata Buat Kecewa Pasangan Saat Bercinta

Sebagian pasangan suami istri menggunakan konten porno untuk meningkatkan kualitas bercinta. Hal ini didukung oleh …

Catat!-Bukan-Berat-Badan-yang-Bahaya,-Tapi-Komposisi-Lemaknya

Catat! Bukan Berat Badan yang Bahaya, Tapi Komposisi Lemaknya

Bicara soal bahaya kegemukan, berat badan kini tidak selalu menjadi indikasi tubuh Anda sudah ideal …