Minggu , 22 Oktober 2017
Home / Silet.Health / Makanan Sehat Untuk Basmi Darah Tinggi dan Kolesterol Jahat

Makanan Sehat Untuk Basmi Darah Tinggi dan Kolesterol Jahat

29

Tekanan darah tinggi dan juga kolesterol memang jadi salah satu musuh berbahaya Ladies. Kedua masalah kesehatan ini bisa menyebabkan berbagai penyakit komplikasi yang serius. Ketika kadar kolesterol dalam tubuh semakin tinggi maka arteri akan tersumbat dan menghalangi aliran darah ke berbagai organ. Ini akan berakibat kerusakan jaringan dan berbagai penyakit yang cukup serius.

Dilansir oleh indiatimes.com, sangat penting untuk mengonsumsi makanan yang bisa meningkatkan kolesterol baik dalam tubuh. Nah, berikut ini adalah beberapa daftar makanan sehat yang bisa kamu konsumsi untuk basmi darah tinggi dan juga kolesterol jahat.

*Kacang-kacangan adalah makanan yang dapat membantu menurunkan kolesterol karena mereka kaya akan serat larut. Jika dikombinasikan dengan makanan sehat lain seperti sayuran hijau kacang-kacangan akan membantu menurunkan tingkat kolesterol jahat dalam tubuh.

*Bawang putih selain menambah rasa pada makanan juga bisa membantu untuk menurunkan kolesterol. Bawang putih juga mencegah pembekuan darah, menurunkan tekanan darah dan melindungi terhadap infeksi.

*Bayam mengandung zat yang bernama lutein yang menjaga agar arteri tak sampai tersumbat.

*Buah alpukat memiliki manfaat lemak nabati yang membantu untuk menyerap kolesterol dari makanan. Alpukat merupakan sumber lemak tak jenuh tunggal, yang baik dikonsumsi kapan saja. Alpukat juga kaya akan vitamin, mineral, serat, senyawa yang mencegah penyerapan kolesterol jahat dalam tubuh.

*Minyak zaitun mengandung asam lemak yang baik untuk jantung. Minyak ini juga sangat bermanfaat untuk memangkas lemak perut. Kamu bisa menggunakan minyak ini untuk membuat salad dressing atau memanggang sayuran.

Informasi berita Silet hari ini dan Gossip Artis bisa baca di situs ini !!

Dapatkan juga berita politik & berita mancanegara di situs ini !

 Cara Daftar Sbobet  Daftar Ionclub  Daftar Maxbet  Daftar Akun Maxbet  Bocoran Prediksi Togel  Daftar Klik4d  Majalah Prediksi Bola  Panduan Sbobet Wap  Agen Macaubet  Daftar Lexus88  Daftar Akun Sbobet  Agen Liga365  Daftar Poker8indo  Link Alternatif Sbobet  Daftar S128  Daftar Casino Sbobet  Daftar rolet  Daftar cf88vn  Agen Cf88vn  Rolet Online  Daftar Akun Joker123  Daftar Judi Ikan  Daftar Tembak Ikan  Tembak Ikan Fish Hunter

Check Also

Jangan-Merasa-Tua-Kalau-Mau-Bercinta-Lebih-Sering

Jangan Merasa Tua Kalau Mau Bercinta Lebih Sering

Persepsi tua karena bertambahnya usia bisa membuat keinginan seks seseorang berkurang, menurut studi 2017 oleh …

Film-Porno-Ternyata-Buat-Kecewa-Pasangan-Saat-Bercinta

Film Porno Ternyata Buat Kecewa Pasangan Saat Bercinta

Sebagian pasangan suami istri menggunakan konten porno untuk meningkatkan kualitas bercinta. Hal ini didukung oleh …

Catat!-Bukan-Berat-Badan-yang-Bahaya,-Tapi-Komposisi-Lemaknya

Catat! Bukan Berat Badan yang Bahaya, Tapi Komposisi Lemaknya

Bicara soal bahaya kegemukan, berat badan kini tidak selalu menjadi indikasi tubuh Anda sudah ideal …