Sabtu , 21 Oktober 2017
Home / Silet.Health / Olahraga Ringan Bisa Buat Otak Makin Kreatif

Olahraga Ringan Bisa Buat Otak Makin Kreatif

36

Banyak orang saat ini masih mengabaikan peran olahraga meski tahu bahwa olahraga sebenarnya merupakan kebutuhan dasar tubuh. Tubuh bukan hanya akan lebih segar dan kamu bisa menurunkan berat badan, olahraga ternyata juga punya banyak manfaat untuk kesehatan otak.

Salah satunya adalah meningkatkan kreativitas. Tak percaya kan? Latihan fisik mungkin tak terlihat punya hubungan langsung mengembangkan kinerja otak, namun ternyata sistem di dalam tubuh menunjukkan hal lain.

Keith Sawyer, PhD, professor Department of Education di Washington University mengatakan bahwa aktivitas fisik sebenarnya juga memberikan pengalaman baik secara mental dan pikiran. Jika kamu istirahat sejenak dengan melakukan aktivitas individu seperti misalnya melakukan jalan kaki, bersepeda, dan berlari, pikiranmu akan terbebaskan dari stres yang kamu alami sebelumnya.

Itu karena olahraga bisa mengubah otak untuk lebih kreatif. Saat olahraga, secara alami tubuh akan membersihkan diri dari hormon kortisol, hormon stres yang menghalangi otak untuk berpikir kreatif dan menyelesaikan masalah, jelas Pierce J. Howard, PhD, managing director penelitian di Center for Applied Cognitive Studies in Charlotte, North Carolina.

Dan karena otak mulai melepaskan hormon endorfin ke tubuh, kamu pun jadi lebih bersemangat dan mood jadi lebih baik. Saat olahraga, tubuh juga meningkatkan asupan oksigen dalam darah, yang membantu meningkatkan energi mental. Otak akan lebih baik dalam menghubungkan ide-ide dalam keadaan santai dan tenang, otak akan dengan sendirinya mengembangkan diri.

Tak perlu harus melakukan olahraga dengan waktu lama dan aktivitas yang berat. Asal kamu menikmati aktivitas fisik yang kamu lakukan, kamu sudah bisa mendapatkan manfaatnya. Jadi, siap olahraga sejenak untuk melepas stres.

Informasi berita Silet hari ini dan Gossip Artis bisa baca di situs ini !!

Dapatkan juga berita politik & berita mancanegara di situs ini !

Check Also

Jangan-Merasa-Tua-Kalau-Mau-Bercinta-Lebih-Sering

Jangan Merasa Tua Kalau Mau Bercinta Lebih Sering

Persepsi tua karena bertambahnya usia bisa membuat keinginan seks seseorang berkurang, menurut studi 2017 oleh …

Film-Porno-Ternyata-Buat-Kecewa-Pasangan-Saat-Bercinta

Film Porno Ternyata Buat Kecewa Pasangan Saat Bercinta

Sebagian pasangan suami istri menggunakan konten porno untuk meningkatkan kualitas bercinta. Hal ini didukung oleh …

Catat!-Bukan-Berat-Badan-yang-Bahaya,-Tapi-Komposisi-Lemaknya

Catat! Bukan Berat Badan yang Bahaya, Tapi Komposisi Lemaknya

Bicara soal bahaya kegemukan, berat badan kini tidak selalu menjadi indikasi tubuh Anda sudah ideal …